Kickboksen kickboksen is al jaren een populaire sport in en buiten Nederland. Kickboksen is een vechtsport waarbij stoten gecombineerd worden met trappen en knieën. Ook het ontwijken, blokkeren en counteren zijn belangrijke onderdelen in het kickboksen. Hieronder een aantal voordelen die het kickboksen met zich…

Bokszaktraining Tijdens een bokszaktraining werk je aan je algehele fitheid. De training begint met een warming up, daarna gaan we verder met het maken van combinaties op de bokszak. Je leert technische stoot- trap- en kniecombinaties te maken (waarbij kracht en uithoudingsvermogen centraal staan). Naast…

Kickboksen voor kinderen Is je zoon of dochter 6 jaar of ouder, dan is hij of zij van harte welkom om bij ons spelenderwijs te leren kickboksen. Kickboksen leent zich goed als middel om bepaalde eigenschappen te verbeteren en te ontwikkelen zoals ; weerbaarheid, in…

Circuittraining De circuittraining is een intensieve intervaltraining, waarin je kracht- en cardio-oefeningen (combinatie van kickboksen en crossfit) achter elkaar uitvoert met zo min mogelijk rust tussen de oefeningen. De circuits worden in verschillende variaties en niveaus gegeven en daardoor geschikt voor iedereen!  Deze training is…

Personal training Personal training voor snel resultaat: 1 op 1 werken aan kick- en bokstechnieken, conditie, kracht, etc. De trainingen worden aangepast aan jouw persoonlijke wensen en doelen. De nadruk kan liggen op kickboksen en crossfit of een combinatie daarvan. We vinden samen de perfecte…

Groepen / zakelijk Bij Gym 053 geven we ook kickboks clinics aan scholen, sportverenigingen of bedrijven. De clinics kickboksen zijn leerzaam en uitdagend voor iedereen! ScholenBij ons op de sportschool leren kinderen kennis maken met het kickboksen en dojo-etiquetten. Ze merken al snel dat het niet…