Circuittraining
De circuittraining is een intensieve intervaltraining, waarin je kracht- en cardio-oefeningen (combinatie van kickboksen en crossfit) achter elkaar uitvoert met zo min mogelijk rust tussen de oefeningen.
De circuits worden in verschillende variaties en niveaus gegeven en daardoor geschikt voor iedereen!
Deze training is een uitstekende manier om mobiliteit, kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren…..ook voor andere soorten van sport uitermate geschikt!
Conditie, kracht en mentaliteit is toch de basis voor prestaties!
Bekijk ook
Techniek training Tijdens deze trainingen staat het leren van de juiste technieken centraal. De oefeningen worden veelal in tweetallen uitgevoerd. Dit zorgt voor dynamiek in de les: je motiveert elkaar om het beste in jouzelf en de ander naar boven te halen. Naast fysieke voordelen…
Bokszaktraining Tijdens een bokszaktraining werk je aan je algehele fitheid. De training begint met een warming up, daarna gaan we verder met het maken van combinaties op de bokszak. Je leert technische stoot- trap- en kniecombinaties te maken (waarbij kracht en uithoudingsvermogen centraal staan). Naast…